• Samo się nie zrobi
    to miejsce dla Ciebie!

    Fundacja to TY!

01

Wsparcie żywieniowe:

Jeśli szukasz pomocy w zakresie żywienia to jesteś w dobrym miejscu. Poszerzamy wiedzę na temat zbilansowanego odżywiania. Chcesz dowiedzieć się z jakich produktów spożywczych korzystać i jakie posiłki budować? Nasi dietetycy i edukatorzy żywieniowi pomagają poprzez prowadzenie szkoleń i indywidualnych porad.

02

Wsparcie psychologiczne:

Rozmowa potrzebna jest wtedy kiedy TY uważasz, że jej potrzebujesz. Jeśli zmagasz się z trudną sytuacją w domu, rodzinie, pracy. Jeśli Tobie lub Twojemu dziecku potrzebne jest wsparcie w zakresie zarządzania trudnymi emocjami napisz do naszych psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów.

03

Wsparcie prawne:

Pragniemy pomóc ludziom doświadczającym jakichkolwiek form przemocy. Fundacja będzie wspierać osoby w trudnej sytuacji domowej, zmagającymi się z przemocą domową, psychiczną czy ekonomiczną. Kiedy Twoja sytuacja wymaga skontaktowanie się ze służbami, w celu założenia Niebieskiej Karty, znajdziesz u nas pomoc.

  • 01

    Wsparcie żywieniowe:

    Jeśli szukasz pomocy w zakresie żywienia to jesteś w dobrym miejscu. Poszerzamy wiedzę na temat zbilansowanego odżywiania. Chcesz dowiedzieć się z jakich produktów spożywczych korzystać i jakie posiłki budować? Nasi dietetycy i edukatorzy żywieniowi pomagają poprzez prowadzenie szkoleń i indywidualnych porad.

  • 02

    Wsparcie psychologiczne:

    Rozmowa potrzebna jest wtedy kiedy TY uważasz, że jej potrzebujesz. Jeśli zmagasz się z trudną sytuacją w domu, rodzinie, pracy. Jeśli Tobie lub Twojemu dziecku potrzebne jest wsparcie w zakresie zarządzania trudnymi emocjami napisz do naszych psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów.

  • 03

    Wsparcie prawne:

    Pragniemy pomóc ludziom doświadczającym jakichkolwiek form przemocy. Fundacja będzie wspierać osoby w trudnej sytuacji domowej, zmagającymi się z przemocą domową, psychiczną czy ekonomiczną. Kiedy Twoja sytuacja wymaga skontaktowanie się ze służbami, w celu założenia Niebieskiej Karty, znajdziesz u nas pomoc.

  • samo się nie zrobi

    O FUNDACJI

    Jako osoby związane z Fundacją będziemy:

    • poszerzać wiedzę na temat żywienia dzieci i dorosłych,
    • wspierać rozwój oraz promować działania dotyczące poprawy szeroko pojętego zdrowia psychicznego oraz fizycznego.

    Chcemy działać:

    • na rzecz promocji zbilansowanego odżywiania,
    • w zakresie nauki, edukacji, oświaty oraz wychowania dzieci i młodzieży,
    • na rzecz żłobków, przedszkoli, punktów przedszkolnych, szkół oraz innych placówek w sprawach związanych z żywieniem,
    • w zakresie pomocy osobom doświadczającym jakichkolwiek form przemocy.

    Dołącz do nas!

     

    Jeśli masz czas i ochotę zaangażować się w pracę Fundacji, serdecznie zapraszamy – przyda się gotowość każdej pary rąk, „samo się nie zrobi”.

    Być może myślisz, że masz za niskie kwalifikacje, za małe osiągnięcia, za chude papiery, za małe doświadczenie itd., ale to nieprawda. Nieważne, kim jesteś, co robisz, ile masz pieniędzy i jak wyglądasz – jeśli tylko masz wiedzę, czas lub energię, ale nie wiesz, jak to spożytkować – „samo się nie zrobi” czeka na ciebie, bo tu przyda nam się wszystko.

    Fundacja to nie tylko odważne pomysły i wielkie projekty, to również szereg drobnych działań, które połączone razem stworzą obraz całości, będą łączącą nas siłą.

    Więc nieważne, gdzie mieszkasz, jakie masz wykształcenie i ile masz lat – twoja pomoc, czas, energia, wiedza czy doświadczenie na bank bardzo nam się przydadzą.

    A wiesz dlaczego?

    Bo „samo się nie zrobi” to miejsce dla ciebie.
    Bo ta Fundacja to ty.

    Poznaj nas!

    Nasi wolontariusze to specjaliści
    • Magdalena Kartasińska

      Magdalena Kartasińska

      Absolwentka Uniwersytetu Warmińsko Mazurskiego w Olsztynie i Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Dietetyczka kliniczna (doświadczenie w pracy zarówno z pacjentem szpitalnym jak i indywidualnym), edukatorka żywieniowa dzieci, młodzieży i dorosłych, wykładowczyni akademicka. Uczestniczka i realizatorka projektów promujących zdrowie wśród polskich pracowników. Działaczka naukowa i autorka publikacji. Prelegentka na konferencjach z branży dietetycznej i HR/biznes oraz uczestniczka programów telewizji śniadaniowej i audycji radiowych w charakterze eksperta z zakresu dietetyki i zdrowego żywienia.

    • Karolina Bruchal-Bąk

      Karolina Bruchal-Bąk

      Edukatorka żywieniowa – na co dzień prowadząca warsztaty żywieniowo-kulinarne w przedszkolach i szkołach oraz wykłady dla dorosłych jako Edukacja Żywieniowa Bez Lukru. Właścicielka profilu @edukacjabezlukru na Instagramie i Facebooku, na których dzieli się inspiracjami m.in. na kolorowe i zdrowe lunchboxy do szkoły. Autorka zestawów śniadaniówkowych opublikowanych na portalu: Lunchbox – do szkoły | BabyBoom. Orędowniczka małych kroków, prowadzących do wielkiej zmiany. Prywatnie mama 9 letniej Marceliny, fanka latino, użytkowniczka czerwonej szminki i miłośniczka roślin.

    • Olga Maciejewska – Żurek

      Olga Maciejewska – Żurek

      Adwokatka. Prawniczka. Mediatorka.  Absolwentka studiów prawniczych na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Jagiellońskiego, Szkoły Prawa Francuskiego, studiów podyplomowych na Uczelni Łazarskiego w Warszawie oraz Université Panthéon-Assas w Paryżu. Aktywna uczestniczka sieci krajowych instytucji szkoleniowych dla sędziów, prokuratorów i prawników w 47 państw członkowskich Rady Europy – HELP. Specjalizuje się w sprawach rodzinnych – począwszy od spraw opiekuńczych, przez sprawy rozwodowe po sprawy karne z udziałem dzieci jako pokrzywdzonych.

    • Agata Fierek-Dziurla

      Agata Fierek-Dziurla

      Projekt Menagerka naszej Fundacji; dietetyczka dziecięca, edukatorka żywieniowa – „Gruszka czy pietruszka?”. Agata prowadzi stacjonarną i online’ową poradnię żywieniową, udziela konsultacji i rozpisuje diety oraz terapię karmienia we współpracy z neurologopedami, terapeutami SI i fizjoterapeutami.
      Ma na koncie projekty realizowane z fundacjami oraz Miastem Poznań w zakresie edukacji żywieniowej rodziców i opiekunów najmłodszych dzieci (również w żłobkach i przedszkolach), a także pracy z samymi dziećmi w formie warsztatów.

    • Weronika Kliber

      Weronika Kliber

      Absolwentka Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Psycholożka i psychoedukatorka na początku swojej zawodowej drogi. Doświadczenie zdobywała na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym. Obecnie pracuję jako psycholożka rehabilitacji z osobami niepełnosprawnymi ruchowo oraz intelektualnie. Zawodowo interesuję się seksuologią oraz psychologią poznawczo-behawioralną, natomiast prywatnie czyta książki i wędruje po górach.

    • Agata Janas Suchoń

      Agata Janas Suchoń

      Agata Janas-Suchoń – prawnik. Pracowała dla big 4, była asystentem sędziego oraz kuratorem społecznym. Ma doświadczenie praktyczne w prawie rodzinnym, karnym i upadłościowym. Charytatywnie udziela się od wielu lat w fundacjach, jak i prywatnie. Nie jest w stanie znieść krzywdy dzieci i robi co może, aby jej zapobiec.

      Lubi żeglować i podróżować. Jest mamą małej Helenki.

    • Aleksandra Tokarczyk

      Aleksandra Tokarczyk

      Psycholożka pracy, certyfikowany coach, interwent kryzysowy. Absolwentka studiów psychologicznych na uniwersytetach w Groningen i South Wales oraz studiów specjalistycznych na uniwersytecie w Manchesterze. Aktywny członek British Psychological Society. Kantydatka na studia doktoranckie z zakresu psychologii klinicznej w specjalizacji traumy i uzależnień. Doświadczenie w zakresie pracy nad motywacja, komunikacja, osobowości i psychologii pozytywnej, w sektorach publicznym i prywatnym, zdobywała w Niemczech i Wielkiej Brytanii. Prywatnie entuzjastka neuropsychologii i seksuologii. 

    • Sylwia Balcerzak

      Sylwia Balcerzak

      Nasza fundacyjna redaktorka merytoryczna. Sylwia dokonuje korekty tekstów na blogu i pilnuje by wszystkie nasze teksty były pisane w oparciu o najnowsze doniesienia badań naukowych w duchu EBM. Dietetyczka kliniczna prowadząca gabinet online oraz gabinet stacjonarny w Gdańsku. Główne specjalizacje to dietoterapia nadwagi i otyłości, żywienie w chorobach tarczycy, w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej oraz w zaburzeniach hormonalnych. Podczas współpracy stale edukuje swoich podopiecznych na płaszczyźnie żywieniowo-zdrowotnej.

    • Małgorzata Nagłowska

      Małgorzata Nagłowska

      Prawniczka- adwokatka, członkini Rzeszowskiej Izby Adwokackiej. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała najpierw jako aplikant adwokacki pracując w kancelarii adwokackiej, a następnie po uzyskaniu tytułu zawodowego adwokata we własnej kancelarii, którą prowadzi w Rzeszowie. W swojej pracy zawodowej zajmuje się sprawami z zakresu prawa rodzinnego, cywilnego, karnego, a także upadłości konsumenckiej.

      Prywatnie początkująca ogrodniczka, miłośniczka górskich wędrówek oraz mocnego metalowego brzmienia.

      tel: 606621478

    • Anna Makowska

      Anna Makowska

      Doktor Ania czyli Ania Makowska – od lat pomaga ludziom zmieniać nawyki żywieniowe.

      Z wykształcenia doktor nauk farmaceutycznych oraz pedagog, ma też dyplom z dietetyki i żywienia człowieka oraz z psychodietetyki (studia podyplomowe).

      Autorka książek: „SMART SHOPPING. Kupuj świadomie, żyj zdrowiej” – przeglądu produktów spożywczych dla początkujących, „Żywność dla dzieci” – przeglądu produktów dla dzieci, „Nie żryj gówien” oraz bliźniaczej „Na coś trzeba umrzeć” – prostych odpowiedzi na trudne pytania dotyczące zdrowego stylu odżywiania, „Smart cooking”- ebooka o gotowaniu dla opornych, „#takietampieprzenie2020” – zbioru felietonów o otaczającej rzeczywistości. Organizatorka szkoleń i konferencji, prowadząca program „Zdrowo dla odmiany” w stacji Food Network Polska.

      W Fundacji starannie dba o to, aby wspólnym mianownikiem wszystkich działań była chęć pomagania innym na tylu płaszczyznach na ilu się da.

      Marzy o przeprowadzeniu rewolucji żywieniowej w żłobkach i przedszkolach oraz o wprowadzeniu obowiązkowej edukacji dotyczącej zdrowego stylu życia na każdym etapie rozwoju człowieka.

    Gdzie szukać pomocy: psychiatra, psycholog, psychoterapeuta.

    Gdzie szukać pomocy: psychiatra, psycholog, psychoterapeuta.

    W życiu każdego człowieka przychodzi taki moment, w którym pojawia się myśl CHYBA POTRZEBUJĘ POMOCY.  Często brakuje nam zasobów bądź narzędzi do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, negatywne myśli nie chcą odpuścić, uważamy, że nic nam w życiu nie wychodzi albo coś, co kiedyś sprawiało nam radość – zwyczajnie przestaje nas cieszyć. Warto na wstępie […]

    czytaj więcej

    „Śniadaniówka do szkoły sama się (nie) zrobi” 

    „Śniadaniówka do szkoły sama się (nie) zrobi” 

    Karolina Bruchal-Bąk. Edukacja Żywieniowa Bez Lukru. „A kto ma na to czas?” „Chyba tylko siedzące w domu mamuśki, mogą sobie pozwolić na szykowanie takich pudełek?” „Mojej mamie nie chce się pakować kolorowej śniadaniówki, bo to za długo trwa” „To bez sensu, codziennie szykuję synowi chleb z Nutellą i on to przynosi z powrotem do domu”- […]

    czytaj więcej

    Więcej na blogu